Water drinken is een basis voorwaarde voor gezondheid.

Het komt vaak voor dat mensen zich niet helemaal fit of goed voelen omdat ze onvoldoende water drinken. Mensen denken dat bijvoorbeeld koffie, thee, frisdrank of alcoholische dranken gewoon water kan vervangen. Om gezond te zijn is het nodig om voldoende goed water te drinken.

Aan onze urine kunnen we zien of we genoeg water drinken.
Onze urine hoort helder te zijn, dus nr 1 of nr 2.

Veel mensen drinken gewoon te weinig water.

Ik herinner mij dat er een periode is geweest na de oorlog dat mensen water drinken iets armoedigs vonden. Water drinken, dat is voor de armen. Bij ons thuis was water drinken niet zo aan de orde.
Koffie, thee, melk, fris...dat soort dingen werd er gedronken, slecht weinig water.
Ik herinner mij dat kinderen flessen prik mee naar school kregen van ouders die de oorlog hadden mee gemaakt; 1 liter Raak sinas bijvoorbeeld met een plastic sleutel erbij, anders kreeg je de dop er niet af. Die doppen zater zeer robuurt op de Raak flessen geschroefd.
Goed bedoeld die flessen frisdrank maar voor de gezondheid slaat dit de plank nogal mis.
Gelukkig wordt mensen zich tegenwoordig wel steeds bewuster dat goed water belangrijk is.

Je lichaam verbruikt veel water,....dus water drinken is nodig.
Als je 's morgens opstaat dan heb je in de nacht aardig wat water verdampt uit je lichaam door ademhalen.  Je mond en longen blijven zichzelf bevochtigen om het water dat je uitademt te compenseren; gevolg je verliest water.

Je kunt het waterverlies door ademhalen zien als de damp die je in de erg koude uitademt; wat je feitelijk ziet is het waterverlies uit je lichaam.

Het is dus heel goed om er een gewoonte van te maken om direct als eerste,
dus nog vóór de koffie of thee één of twee grote glazen water te drinken.

Voor mij is het eerste glas water 's morgens het lekkerste water van de dag!!
Voldoende water helpt je lichaam enorm om haar functies goed te kunnen uitvoeren en voorkomt dus allerlei lichamelijke klachten.

Te weinig water drinken is een grote oorzaak van gezondheidsklachten.
Het boek "water het goedkoopste medicijn" is een eye opener.
De ondertitel "je bent niet ziek, je hebt dorst" is vaak waar.
Het is geschreven door Dr. F. Batmanghelid.
Dit boek gaat over een van de basis voorwaarden voor gezondheid.
Handig om dit boek te hebben en te lezen.
Google eventjes waar je het kunt aanschaffen.

Naast voldoende water hebben we verse voeding nodig, groente en fruit van biologische oorsprong zodat we niet belast worden.